Bodypump

60 min

Das original Langhantel-Workout, dass alle Hauptmuskelgruppen optimal ausgewogen und umfassend trainiert. Zur Stärkung des gesamten Körpers. Es kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskulatur und ist somit, eine der effektivsten Lösungen fit zu werden und viel Körperfett abzubauen.



Ausschlaggebend ist hierbei die ideale Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Langhanteln mit selbst regulierbarem Gewicht lassen dich optimal und zielorientiert trainieren. Die vorchoreographierten athletischen Bewegungsabläufe sind schnell zu erlernen und somit für Teilnehmern unterschiedlicher Fitness-Niveaus und aller Altersgruppen gleichermaßen geeignet. Begeisternde Trainer begleiten Dich zu energiegeladenem Sound durch diesen Kurs voller Dynamik, Power und Spaß.

1. September
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2 neue Kursprogramme bringen Abwechslung in den neuen Kursplan. Hier findest du sicher dein individuelles Fitness- und Gesundheitsprogramm.
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FREITAG


09:00 - 09:30    CXWORX
10:05 - 10:50    Rücken Fit
11:10 - 12:10    Thai Chi Chuan
12:15 - 13:00    Reha-Sport
15:00 - 15:45    Reha-Sport
16:00 - 17:00    BODYVIVE
18:05 - 18:20    BMW
18:25 - 19:25    BODYPUMP
19:30 - 20:30    TAE BO® Intro
20:35 - 21:30    BODYBALANCE

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